É um processo biológico natural. No entanto, a menopausa marca, habitualmente, uma fase difícil na vida das mulheres. As ondas de calor, dores de cabeça, a diminuição de libido, incontinência urinária, as alterações no humor, dificuldade em dormir e o aumento de peso são os sintomas mais habituais. Se antes o tema era tabu, agora é cada vez mais abordado e desmistificado pelas mulheres. Foi o que aconteceu, quando um grupo de famosas se ‘juntou’ para abordar a experiência na primeira pessoa. De Sofia Ribeiro, passando por Carla Andrino, a Marisa Cruz.

Sofia Ribeiro, de 41 anos, foi uma das escolhidas pela Women’s Health para falar sobre o seu caso. A atriz confessou que a “menopausa chegou de forma precoce, como consequência dos tratamentos para um cancro da mama”, quando tinha 31 anos. Para a estrela da SIC, que participou, este ano, na série ‘Lua Vermelha: Nova Geração’, o processo não foi natural, nem gradual, já que aconteceu de forma súbita.

“De repente, o meu corpo reagia de forma diferente, muito diferente da que conhecia, não só aos tratamentos como a uma menopausa induzida”, contou. A experiência fez com que Sofia Ribeiro tivesse de “reaprender a viver dentro de um corpo que não reconhecia, nem respondia como antes”. A atriz lembra que foi um processo longo, que exigiu aceitação e respeito.

Já Carla Andrino (59) encarou a menopausa de forma diferente, quando esta chegou por volta dos 50: “Acolhi-a de braços abertos — sinal de que estou viva.” A atriz recorda os sintomas – como as ondas de calor, alteração de peso, oscilação de humor, retenção de líquidos, obstipação, insónia, secura da pele e diminuição da libido – e salienta que estes ainda se fazem sentir. Por isso, para Carla Andrino, a prática diária de exercício físico, o cuidado com a alimentação e uma boa hidratação são essenciais para combater os sintomas. Além disso, a atriz não prescinde de fazer drenagens linfáticas e garante que é “assídua nas sessões de psicoterapia”.

Também Marisa Cruz, de 51 anos, deu o seu testemunho, sem tabus: “A menopausa chegou sem pedir licença. Primeiro, vieram as ondas de calor, depois o sono que se evaporou, a pele que perdeu o brilho e o corpo que já não reagia como antes.”

A atriz e antiga modelo confessou que chegou a sentir vergonha de partilhar o que sentia, salientando que enfrentou secura vaginal e que a libido “pareceu tirar um tempo para pensar na vida”. A nível emocional foi também um período delicado: “Senti-me num carrossel: um dia a rir, no outro a chorar sem motivo aparente.”

Marisa Cruz procurou ajuda médica e percebeu que estar informada e partilhar experiências com outras mulheres é essencial para o processo. “Há soluções, há apoio, há vida – muita vida – depois da menopausa”, refere.