Pessoas que sofrem com alergias, preparam-se para os próximos dias. Todo o território nacional estará entre 3 e 9 de abril em risco elevado de concentração de pólen.

As zonas mais afetadas e que se pede extrema alerta são as cidades de Vila Real e Porto. Lisboa, também, recebeu um aviso para as zonas com árvores de plátano, pinheiro, carvalhos, sobreiro e azinheira.

Segundo o Boletim Polínico da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC), o ar será, também, afetado pelo pó de cipreste, bétula e das ervas gramíneas, urtiga e urticáceas.

Medidas de proteção

Proteger-se contra níveis extremos de pólen exige uma combinação de monitorização do ambiente, barreiras físicas e higiene rigorosa para evitar a inalação e contacto com os alergénios:

Verifique o Boletim Polínico: Evite sair nos dias de contagem elevada, especialmente de manhã cedo (entre as 5:00 e as 10:00) e ao final da tarde, quando as concentrações são maiores.

Mantenha as janelas fechadas: Evite arejar a casa durante as horas de maior risco e prefira ventilar à noite ou após chuva.

Use barreiras físicas: Utilize óculos de sol (de preferência envolventes) para proteger os olhos e máscara (tipo FFP2) ao ar livre para filtrar o pólen.

Evite secar a roupa no exterior: O pólen adere facilmente a lençóis e roupas, sendo recomendado secar a roupa dentro de casa ou na máquina.

Conduza com janelas fechadas: Utilize o ar condicionado do carro com recirculação de ar e filtros de pólen (verifique se estão limpos).

Atenção aos animais: Animais de estimação trazem pólen no pelo. Escove-os após passeios e evite que subam para camas ou sofás.