O odor corporal, especialmente o do suor, pode ser influenciado por diversos fatores, e a alimentação é um dos principais. Embora o suor em si seja praticamente inodoro, as substâncias presentes na dieta podem alterar a sua composição e, consequentemente, o seu cheiro. Alimentos ricos em compostos sulfurados, como o alho, a cebola, os brócolos, a couve-flor e outros vegetais da família das crucíferas, são conhecidos por intensificarem o odor do suor. Isso acontece porque, durante a digestão, esses alimentos libertam compostos voláteis que são parcialmente eliminados pela pele através das glândulas sudoríparas.
As carnes vermelhas também têm um efeito semelhante. O seu metabolismo pode gerar subprodutos, como a amónia e outros compostos nitrogenados, que o organismo pode excretar pelo suor. Com o tempo, esse processo pode tornar o cheiro corporal mais intenso, especialmente em pessoas com uma alimentação rica em proteínas animais e pobre em fibras. Além disso, alimentos termogénicos como o gengibre, o chá verde e a pimenta aumentam a temperatura corporal e, por consequência, a produção de suor. Embora nem sempre alterem diretamente o odor, podem intensificar o desconforto se combinados com outros alimentos que influenciem o cheiro.
É importante sublinhar que o impacto da alimentação no odor do suor varia de pessoa para pessoa. Factores como o metabolismo, o estado hormonal, a flora bacteriana da pele e os hábitos de higiene desempenham um papel determinante. Por exemplo, pessoas com maior tendência para suar ou com desequilíbrios hormonais podem notar mudanças mais acentuadas no odor corporal conforme os alimentos que consomem.
Manter uma boa hidratação, praticar uma higiene adequada e adotar uma alimentação equilibrada são medidas eficazes para minimizar odores indesejados. Escolher roupas leves e respiráveis também pode ajudar a reduzir a proliferação de batérias na pele, que atuam sobre o suor e contribuem para o mau cheiro. Em caso de alterações persistentes no odor corporal, é aconselhável consultar um profissional de saúde, uma vez que certas condições médicas também podem provocar mudanças significativas no cheiro do corpo.
