O mundo do fitness tem um novo protagonista – e o seu nome é Pvolve. Apresentado como um método de treino funcional pensado para toda a vida, o sistema tem conquistado um público sobretudo feminino, maduro e atento à qualidade de vida. A atriz Jennifer Aniston, agora com 56 anos, tornou-se uma das suas mais conhecidas adeptas e embaixadoras globais, elogiando a sua eficácia para manter o corpo e a mente fortes a longo prazo.
Ao invés de se basear em repetições isoladas ou treino pesado tradicional, este método envolve padrões de movimento que imitarem atividades do dia a dia – como agachar, levantar objetos ou girar o tronco – trabalhando o corpo.
O que distingue o Pvolve de muitas abordagens de treino é o seu enfoque na funcionalidade: cada exercício é pensado para melhorar a forma como o corpo se move diariamente – e não apenas para “ficar tonificado”. Este tipo de treino pode ajudar a reduzir dores comuns, evitar lesões e proporcionar maior autonomia em tarefas diárias, além de desenvolver resistência e força de forma integrada.
O envolvimento de Jennifer Aniston com o método Pvolve também tem servido para destacar os benefícios deste tipo de treino para mulheres atravessando a menopausa e fases de transição hormonal, onde manter a força muscular e a saúde óssea se torna particularmente crucial.
Uma das grandes vantagens do Pvolve é a sua adaptabilidade: os treinos podem ser feitos em casa, no estúdio ou através de classes online, com diferentes níveis de intensidade e duração. O equipamento – como bandas elásticas, pesos leves, discos deslizantes e bolas – permite trabalhar todo o corpo sem os impactos de treinos mais agressivos.
Embora muitos dos materiais oficiais possam ser adquiridos diretamente através da plataforma Pvolve, alternativas mais acessíveis estão disponíveis em lojas de desporto convencionais, facilitando a integração destes exercícios em qualquer rotina diária.
