Ricardo Quaresma, de 43 anos, recorreu às redes sociais para partilhar uma fotografia no ginásio, onde surge sem camisola a exibir a sua forma física. O antigo internacional português aproveitou a publicação para deixar uma mensagem sobre a importância do exercício físico, da disciplina e da saúde mental, independentemente da idade.

"O desporto sempre fez parte da minha vida e vai continuar a fazer. Não é só uma questão de físico. É saúde, disciplina, força mental e respeito por nós próprios", começou por escrever o antigo futebolista na legenda da fotografia publicada no Instagram.

Quaresma destacou ainda que a prática de exercício físico não deve depender da idade ou da condição física de cada pessoa, incentivando os seguidores a manterem-se ativos.

"Não interessa a idade que tens, nem a forma física em que estás. Interessa começares, não desistires e fazeres alguma coisa por ti todos os dias", acrescentou.

O antigo jogador do FC Porto, Sporting e Besiktas terminou a publicação com uma reflexão sobre a importância da determinação e da superação pessoal: "O maior adversário que temos de vencer somos nós próprios."

Na fotografia partilhada, Quaresma surge sorridente, num ginásio, em tronco nu, deixando à vista a musculatura e as várias tatuagens que tem pelo corpo.