Um método pouco habitual para trabalhar o corpo está a chamar a atenção nas redes sociais. Chama-se Pravilo e consiste numa estrutura de suspensão utilizada para alongar e descomprimir o corpo, numa prática associada a tradições eslavas.

Num vídeo que circula nas redes sociais, é possível ver uma pessoa presa a uma espécie de estrutura de madeira, enquanto é lentamente rodada em diferentes posições. A imagem faz lembrar, quase imediatamente, os antigos instrumentos de tortura utilizados para esticar o corpo durante a Idade Média, nomeadamente o potro, embora, neste caso, o objetivo seja apresentado como terapêutico e não punitivo.

No próprio vídeo pode ler-se: “Não é ginásio. Não é Pilates. A única coisa que realmente resolveu as minhas costas no Dubai.”

Segundo a descrição da prática, o Pravilo é um sistema baseado na suspensão e na decomposição gradual do corpo. A técnica pretende criar uma sensação de descompressão, permitindo, conforme os seus promotores, reduzir tensões acumuladas na coluna e no sistema nervoso.

A prática é apresentada como suave, sem recurso a movimentos bruscos, força excessiva ou manipulações agressivas. Em vez disso, o corpo é colocado em diferentes posições através da estrutura suspensa.

Entre as sensações que os praticantes dizem notar após uma sessão estão uma maior liberdade de movimentos, melhoria da postura e redução da tensão nas costas e no pescoço. São também apontados efeitos como maior relaxamento e melhoria do sono.

A descrição da modalidade resume a proposta numa ideia simples: “Isto não é um treino. É um reset.”

Apesar da aparência invulgar do equipamento, a intenção apresentada pelos responsáveis pela prática é fazer com que o corpo regresse progressivamente ao seu alinhamento natural através da suspensão e da descompressão.