A alimentação de Cristiano Ronaldo, de 41 anos, voltou a ser analisada por um especialista. Johnny Ondina, nutricionista desportivo, diz existir um "ingrediente" que ajuda a explicar os hábitos alimentares do internacional português, mas não se trata de nenhum alimento especial: é a constância.

"O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90% das pessoas normais ou dos atletas de elite não têm, que é a constância", afirmou Ondina.

Segundo o nutricionista, a alimentação do avançado do Al Nassr não depende de produtos raros ou de soluções milagrosas. Pelo contrário, será baseada sobretudo em alimentos naturais e numa rotina mantida durante longos períodos.

"Qualquer um dos ingredientes que ele tem em casa podemos ter todos e, na verdade, diria que a alimentação dele é bastante aborrecida", explicou. Ondina criticou ainda a procura por dietas da moda e métodos divulgados nas redes sociais, defendendo que muitas vezes se esquece o mais importante: manter bons hábitos de forma regular.

O especialista referiu também que Ronaldo não seguirá a alimentação de forma absolutamente rígida em todas as ocasiões. "Ele já disse que, muito esporadicamente, come açúcares simples ou ultraprocessados", explicou.

Para Ondina, a principal ideia a retirar dos hábitos do jogador não passa, portanto, por copiar uma dieta específica. O nutricionista resume o exemplo de Ronaldo a uma alimentação saudável na grande maioria do tempo, com poucas exceções ocasionais.