A combinação de força, resistência e exercícios funcionais tem conquistado espaço no mundo do fitness. De norte a sul do País, multiplicam-se os espaços dedicados a estas modalidades.

O CrossFit combina exercícios de força, resistência e ginástica, com treinos variados que podem ser adaptados à condição física de cada praticante. Já o HYROX tem um formato mais estruturado, que alterna oito quilómetros de corrida com oito estações de exercícios funcionais. Apesar das diferenças, as duas modalidades partilham a aposta no treino funcional e têm vindo a ganhar visibilidade em Portugal. A chegada do HYROX a novos espaços e o crescimento das competições têm contribuído para aumentar o interesse por este tipo de treino.

As chamadas boxes são espaços especializados onde os treinos decorrem habitualmente em aulas orientadas por treinadores. Em Portugal, a oferta inclui espaços exclusivamente dedicados ao CrossFit e outros que juntam diferentes modalidades. Em julho de 2026, uma contagem do mapa oficial de afiliados identificava 107 boxes de CrossFit registadas no país.

Para juntar à conta, surgiu a FoxYard Fitness Club, no Campo Grande, em Lisboa. O espaço foi criado por seis amigos com percursos profissionais nas áreas das finanças, gestão empresarial e ciências do desporto e abriu portas a 17 de agosto.

A ideia começou a ganhar forma em conversas entre Tiago Barcelos e Ricardo Antunes. Apesar de ter formação na área do desporto, Tiago desenvolveu grande parte da carreira profissional no setor financeiro. Em conversa com o 24Horas, contou que já praticava CrossFit e que a experiência com a modalidade, aliada à insatisfação com o mundo empresarial, o levou a ponderar uma mudança de carreira e a transformar essa paixão num projeto profissional.

A vontade de criar um negócio próprio levou-o a tirar formação na área do exercício físico e uma certificação de nível 1 em CrossFit. Começou depois a dar aulas na Off Limits, onde conheceu outros profissionais da modalidade.

A composição da equipa mudou quando Rúben Tibúrcio, que tinha sido abordado inicialmente para integrar o projeto, foi trabalhar para Londres. "Em junho de 2025, recebo uma mensagem do Tibas [Rúben Tibúrcio], portanto, desse sócio, a dizer-me se ainda estava interessado em abrir uma boxe." Desta vez, trouxe consigo outros profissionais, entre os quais Patrícia Rochezoire. Os dois projetos acabaram por se juntar e deram origem à equipa de seis fundadores. Foi a partir daí que a ideia começou a ganhar forma.

Para Tiago, o objetivo é chegar a pessoas com diferentes níveis de preparação física, sem limitar a prática a atletas experientes. "O que nós queremos é melhorar a qualidade de vida de todas as pessoas e tentar descomplicar um bocadinho o que é que é a base científica toda por trás do exercício físico e da saúde, do fitness e do bem-estar", explica.